Caffeinex

ghader khan

Junior Member
#1
مصرف کافئین چند نکته اساسی دارد :

2.jpg

1- نباید در یک وعده بیشتر از 200 میلی گرم کافئین استفاده کنید چون باعث بی نظمی در دستگاه گوارش شما می شود .
2- کافئین موجود در قهوه مناسب است اما کم است و هر فنجان قهوه تقریباً بین 30 تا 50 میلی گرم کافئین دارد .
3- مصرف مدت زمان مناسب این ماده باعث می شود که حافظه شما تقویت شود اما مصرف بیش از اندازه آن در طولانی مدت اثرات سوء دارد .
4- مصرف کافئین به افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال و افرادی که دچار اختلالات قلبی هستند توصیه نمی شود .