مصرف تستوسترون

  • شروع کننده موضوع sinatak
  • تاریخ شروع

sinatak

Junior Member
#1
سلام دوستان
برای کسی که تستوسترون مصرف میکنه برنامه تمرینی چطور باید باشه؟
وزن کم تکرار زیاد - وزن زیاد تکرار کم
تمرین در کل روز هفته؟هر روز یه بخش از بدن رو تمرین بدیم؟ یا ...
ممنون میشم کمک کنید