نتایح جستجو

  1. taranoom

    عوارض ترک ورزش

    پایان دادن به روال تمرینی منظمتان، ضررهای بسیاری دارد، و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. بی تحرک شدن در حالیکه قبلا ورزش می‌کردید، باعث تغییرات زیادی در بدن شما می‌شود و ظاهر و احساس شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. خوشبختانه، اگر شما ورزش را به دلیل آسیب دیدگی، بیماری،...
  2. taranoom

    رژیم غذایی سلبریتی ها برای لاغری

    بنظر می‌رسد که افراد مشهور به جدیدترین چیزها دسترسی دارند، مد، فناوری، تمرینات ورزشی جدید، و بعضی از رژیم‌های غذایی واقعا عجیب و غریب! مثلا رژیم غذایی کودک که «ریس ویترسپون» از آن پیروی می‌کند و شامل حدود ۱۴ شیشه ماده غذایی نرم و خمیری در روز می‌باشد یا «هیو جکمن» که روزانه ۵۰۰۰ کالری را در ۸...
  3. taranoom

    ماسک موی نرم کننده و ضد آفتاب سوختگی

    آیا موهایتان در فصل تابستان روزهای بدی را می گذراند؟ تقصیر آفتاب است، چرا که موهای شما در زیر آفتاب سوزان، که حاوی اشعه هایUVA ،UVB و UVC است براحتی آسیب می‌بیند. متخصصین پوست و مو می گویند که: «پرتوهای ماورای بنفش خورشید، به عمقی‌ترین لایه‌های مو بنام کورتکس، نفوذ کرده و به پروتئین‌های مو آسیب...
  4. taranoom

    آیا حنا برای مو خوب است؟

    حنا فقط برای پوشاندن موهای سفید نیست. حنا موهای شما را قوی، حجیم و درخشان می‌کند. در این راهنما خواهید فهمید که چرا حنا گذاشتن برای موهایتان خوب است. حنا یکی از محبوب‌ترین گیاهان زیبایی در هند و کشورهای گرمسیری است. این گیاه برای تاثیر خنک کنندگی‌اش شناخته شده است. سالهای سال است که مردم برای...
  5. taranoom

    دلیل کدر شدن پوست صورت + راه شفاف سازی پوست

    اگر پوست شما آنچنان که دوست دارید درخشان و سالم بنظر نمی‌رسد، وقت آن است که کاری انجام دهید! بیایید اول ببینیم که چه چیزهایی باعث کدر شدن پوست می‌شوند، از سیگار کشیدن گرفته تا کمبود خواب، آنوقت ببینیم که برای شاداب و درخشان کردن پوستمان، چه کارهای مراقبتی می‌توانیم انجام دهیم. هر روز ضد آفتاب...
  6. taranoom

    خواص رژیم خیار و گوجه فرنگی برای لاغری

    سبزیجات تازه، بخاطر محتوای ویتامین و مواد معدنی‌شان بسیار معروفند، اما این مواد غذایی، چیزی بیشتر از یک نیروگاه تغذیه‌ای هستند: آنها می‌توانند جایگزین غذاهای پرکالری شوند و با اضافه کردن حجم به وعده‌های غذایی شما، به تلاش‌های کاهش وزنتان کمک کنند. هر نصف فنجان خیار و گوجه‌ی خام، ۱۰ تا ۲۰ کالری...
  7. taranoom

    ویتامین های پوست

    ویتامین های پوست برای داشتن یک پوست سالم و شفاف بعضی حقایق درباره ویتامین ها و پوست 1- کمبود ویتامین ها می تواند سبب مردن سلول های پوست شود و اگر ویتامین های مورد نیاز پوست به آن نرسد لکه لکه و تیره می شود. 2- تحقیقات مختلف نشان داده است که تعداد معینی از ویتامین ها و مواد معدنی اگر...
  8. taranoom

    ماسک های زیبایی

    ماسک های زیبایی برای عید نوروز ماسک ها موادی هستند که معمولاً از محصولات طبیعی تهیه می شوند و برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستی، نرم کردن و لطیف کردن پوست ، به کار می روند. هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد...
  9. taranoom

    مروری بر مراقبت از پوست در زمان مسافرت

    مروری بر مراقبت از پوست در زمان مسافرت از آنجا که در زمان تعطیلات هستیم تقریبا کسانیکه به مسافرت می روند زیاد هستند مسافرت کوتاه یا بلند مهم نیست حتی با وسیله شخصی و یا عمومی هم اهمیتی ندارد مسافرت داخلی یا خارجی هم مهم نیست نکته اساسی مراقبت از پوست است. چون سلامتی پوست ا زموارد مهم است که...
  10. taranoom

    کاربرد lpg در لیفتینگ صورت و بدن :

    از کاربردهای دیگر lpg می توان به بازسازی و استحکام پوست صورت ،لیفتینگ صورت و رفع چین و چروک برطرف کردن منافذ باز پوست و برطرف کردن غبغب و تاخیر در فرآیند پیری اشاره کرد. Lpg یکی از پیشرفته ترین تکنیکهای صد در صد طبیعی برای جوان سازی پوست است. در نهایت باید بدانید که lpg در درمان افتادگیهای پوست...
  11. taranoom

    ورزش های گروهی و عملکرد اجتماعی

    ورزش های گروهی عملکرد اجتماعی فرد را تقویت می کند ممتاز نیوز: شرکت در ورزش های گروهی علاوه بر افزایش توانایی درک ارزش های گروهی، در بهبود برقراری ارتباط و تقویت عملکرد اجتماعی افراد تاثیر بسزایی دارد. به گزارش ممتاز نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، کارشناس مشاوره دانشگاه...
  12. taranoom

    مزایا و اهمیت ورزش گروهی در چیست؟

    چه به یک کلاس ورزش بپیوندید، چه با دوستانتان ورزش کنید، محیط‌های گروهی در مقایسه با تنها ورزش کردن، فوایدی را برای شما به همراه خواهد داشت. بهترین محیط ورزش گروهی، برای هر شخصی متفاوت است. بعضی‌ها از کلاس‌های تمرینی با صدای زیاد موزیک و اینور و آنور پریدن خوششان می‌آید، بعضی‌ها هم کلاس...
  13. taranoom

    معرفی ورزش جذاب واترپلو (waterpolo)

    در ادامه معرفی رشته های ورزشی در وبسایت گویا ورزش ، در این ساعت خواهیم پرداخت به ورزشی گروهی و آبی بنام ” واتر پلو ” که در ادامه میتوانید جزئیات کامل این ورزش را مورد برسی قرار دهید و اطلاعات خود را در حوزه واتر پلو افزایش دهید . ۲ تعریفی از واتر پلو : واتر پلو ، ورزشی گروهیست که با استفاده...
  14. taranoom

    ورزش تیراندازی

    ورزش تیراندازی یک ورزش رقابتی است که در آن، مهارت ورزش‌کاران (همانند سرعت و دقت ) با استفاده از انواع مختلفی از اسلحه مانند اسلحه گرم و سلاح های بادی مورد بررسی قرار می‌گیرد. ورزش تیراندازی مقدمه ورزش تیراندازی یک ورزش رقابتی است که در آن، مهارت ورزش‌کاران (همانند سرعت و دقت ) با...
  15. taranoom

    طب سوزنی در چه مواردی مفید است؟

    طب سوزنی در چه مواردی مفید است؟ طب سوزنی (Acupuncture) یک روش درمانی طب سنتی چینی می باشد. این طب نیاز به سوزن های نازکی دارد که در مناطق مخصوصی از بدن باید قرار بگیرند. اولین کاربرد طب سوزنی عبارتست از تسکین درد، ولی برای شرایط دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد. طب سوزنی طب سوزنی با تحریک...
  16. taranoom

    در طب سنتی سردردها 4 گروهند

    در طب سنتی سردردها 4 گروهند سردردهای صفراوی، بلغمی، سوداوی و دموی انواع سردردی هستند که برای درمان آنها باید روش‌های متفاوتی به کار گرفت. علی حسینی، متخصص طب سنتی در این باره می گوید: «در طب سنتی سردردها به چهار دسته تقسیم می شوند و از همین رو درمان های متفاوتی هم دارند. سردردهای...
  17. taranoom

    حفظ سلامت در بهار با طب سنتی

    حفظ سلامت در بهار با طب سنتی افرادی که طبیعت گرم و خشک دارند، در هوای سرد و مرطوب که متضاد طبیعتشان است، سالم‌تر هستند و برعکس فردی که طبیعت سرد دارد، در هوای گرم حال مناسب‌تری دارد. بهار و طب سنتی با وزیدن نسیم بهاری، تولد دوباره طبیعت را شاهد هستیم. با هوای معتدل بهار روح یخ زده طبیعت...
  18. taranoom

    افزایش چربی سوزی با ورزش

    افزایش چربی سوزی با ورزش گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد.زیرا انجام منظم تمرینات ورزشی باعث گسترش توده ماهیچه ای شده و توده ماهیچه ای در مقایسه با توده چربی ، در حالت استراحت انرژی بیشتری مصرف میکند.یعنی هرکس توده ماهیچه ای بیشتری...
  19. taranoom

    وزن چگونه کاهش می یابد؟

    وزن چگونه کاهش می یابد؟ گیتی بهدادی پور - کارشناس تغذیه بهترین روش کاهش وزن این است که مقدار کالری دریافتی روزانه خود را با کاهش دریافت غذایی کاهش دهید ویا مقدار کالری را که در روز میسوزانید با انجام فعالیت فیزیکی، افزایش دهید، که بهتر است این دو با هم توام گردند. برای کاهش وزن 0.5...
  20. taranoom

    کاهش وزن بعد از بارداری

    گیتی بهدادی پور-کارشناس تغذیه افزایش وزن و تجمع چربی در دوران بارداری امری طبیعی است. برای پیشگیری از چاقی بهتر است مراقب باشید تا در طی بارداری بیشتر از حد نرمال اضافه وزن نداشته باشید. خانمهایی که قبل از بارداری وزن نرمال داشته اند در طول بارداری می بایست 11.5 تا 16 کیلوگرم ،خانمهایی که...